Gesunder Schlaf Check-up
Besser schlafen. Besser leben.
Ihr Schlaf im Fokus – für mehr Gesundheit am Tag
Früherkennung von Schlafstörungen
Probleme wie Schlafapnoe oder Insomnie werden frühzeitig erkannt.
Individuelle Analyse
Ganzheitliche Betrachtung Ihrer Schlafqualität und Lebensumstände.
Wissenschaftlich fundierte Diagnostik
Einsatz validierter Fragebögen und moderner Messtechnik.
Konkrete Handlungsempfehlungen
Direkt umsetzbare Tipps und Therapievorschläge.
Gesteigerte Leistungsfähigkeit
Besserer Schlaf steigert Konzentration und Lebensqualität.
Ganzheitlicher Gesundheitsansatz
Einfluss von Psyche, Lebensstil und körperlicher Gesundheit wird berücksichtigt.
Unsere Leistungen
Schlafanalyse
Gesundheitscheck: Gesunder Schlaf
Ein gesunder Schlaf ist essenziell für Leistungsfähigkeit, mentale Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. Unser strukturierter Schlaf-Check hilft dabei, Schlafprobleme frühzeitig zu erkennen und gezielt zu behandeln.
Ablauf des Schlaf-Checks
Tag 1: Diagnostik & Analyse
- Ausfüllen standardisierter Fragebögen:
- Epworth Sleepiness Scale (ESS)
- Stanford Sleepiness Scale (SSS)
- WHO-5 Wohlbefindensindex
- BDI-II (Depressionsinventar)
- Individueller Schlaf-Anamnesebogen
- Ausführliche Schlafanamnese (Schlafverhalten, Beschwerden, Lebensstil)
- Kardiorespiratorische Polygraphie (ambulante Schlafmessung)
Tag 2: Auswertung & Beratung
- Besprechung aller Ergebnisse
- Individuelle, ausführliche Schlafberatung
- Empfehlung weiterer Diagnostik (z. B. Überweisung ins Schlaflabor)
- Erstellung eines Therapieplans oder Empfehlung digitaler Gesundheitsanwendungen (Apps)
